デドックスヨガ

座りポーズから少しづつ身体を起こし、立ちポーズへ、

お腹や腰をねじったり、股関節などを伸ばしながら

全身の巡りを良くし、滞りを流していくクラスです。

対象:初心者~

強度:★

難度:★