デドックスヨガ
座りポーズから少しづつ身体を起こし、立ちポーズへ、
お腹や腰をねじったり、股関節などを伸ばしながら
全身の巡りを良くし、滞りを流していくクラスです。
対象:初心者~
強度:★
難度:★