身体ほぐしピラティス
コアを意識したストレッチやエクササイズを中心に行い、
ほぐしながら機能的に使える身体を目指していきます。
朝の目覚めにもってこいのクラスです♪
対象者:初心者~
強度:★★
難度:★★