ウォームヨーガのアーサナ（ポーズ）を連続した動作で流れるように行います。

脂肪燃焼やシェイプアップ効果が期待できます！！！
身体の中からジワジワ汗をかき気分もスッキリ♪

・対象者：初級者～

・時間：50分
・強度：★★★
・難度：★★