暖かい部屋でヨガを行います。
冷え症、デドックス、血流改善に効果的です。 また柔軟性を養い、心を落ち着かせることができるので、日頃のストレス等もしっかり発散!! 少し多めの水を持って参加して下さいね。
・対象者:初心者~
・時間:60分 ・強度:★★ ・難度:★★