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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

今回は、今月から連載でお届けしておりますMOSSAプログラム新曲JAN25の紹介となります！

今回はGroup Centergyをご紹介いたします。

Group Centergyは、身体を伸びやかに、そして健やかにする、気分爽快な60分間の心と身体のワークアウトとなります☆彡

ヨガとピラティスを土台として、バランス、モビリティ、フレキシビリティ、コアを鍛えるアスレチックなトレーニングを組み合わせたプログラムです(^.^)

素晴らしい音楽が、呼吸を意識しながら汗を流す全身運動の背中を押してくれますよ(^O^)／

今回のJAN25のリリースのテーマは、初めて参加される方でも比較的簡単に理解できるように設計されており、同時に、毎回参加されている方にも魅力的なニュアンスが備わっている内容となっております(^^)

特に最初のあたりのトラックは、構造がシンプルで、繰り返しが十分にあるため、すぐに動作に自信を持つことができますよ(^.^)

中盤あたり、ワークアウトが進むにつれて、少し複雑になるところがありますが、何回か参加されるときっと慣れてきますよ(^^)

また、各トラックには股関節のモビリティと脊椎の回旋の要素が含まれているので健康的なからだを作ることができます(^^)/

そんな新曲JAN25の解禁は、

3/2(日)9:30～10:15　

3/3(月)19:00～19:45　

なっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

LET’S　MOVE!!