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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

早いもので2025年も1ヶ月が過ぎ、3ヶ月に1回のMOSSAプログラム新曲JAN25の紹介の時期となりました(^.^)

現在、全部で5種類のMOSSAプログラムを行っておりますが、最初にご紹介するのはGroup Activeとなります。

Group Activeは、心肺機能を向上させ、全身のストレングスを強化し、健康に動ける身体を作っていくプログラムとなります。

自重・ダンベル・ステップ台を使用したシンプルでアスレチックなエクササイズとなります。

フィットネスクラブに入会して「何をしたらいいかわからない」、「自分1人で行うのは続かない」などでお悩みの方には、特に強くおススメしたいプログラムです(^^)

どうして加齢と共に衰えやすくなる体力・・・

あの頃に戻りたいという心の叫び・・・

すべてはGroup Activeで実現できるんです‼

有酸素運動、筋力トレーニング、バランストレーニング、ストレッチなどが全て組み込まれたコンプリートプログラムだからなんです‼

さらに、今回JAN25では、６つの基本的なムーブメントパターンで構成されており、日常生活の動作をよりイメージしやすくなっております(^^)

※6つのムーブメントパターンは下記の通りとなります。

1. ウォーキングまたは歩行パターン

2. 座位から立位への移動

3. 回旋（ローテーティング）

4. 前に屈む（ベンディング）

5. しゃがむ（スクワッティング）

6. 足を踏み出す（ランジング）

「皆さんの日常生活がより豊かに、よりアクティブに！」

「いつまでも健康的でいきいきとした生活が送れる！」

そんなメッセージが伝わるJAN25♪

気になる新曲イベントは、

3月1日(土)14:10～14:55 

3月4日(火)11:20～12:05 

となっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/