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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

前回からスタートしましたMOSSAプログラム新曲JUL24の紹介を

していきます(^^)

今回はGroup Centergyです。

Group Centergyは、身体を伸びやかに、そして健やかにする、気分爽快な心と身体のワークアウトです。ヨガとピラティスを土台として、バランス、モビリティ、フレキシビリティ、コアを鍛えるアスレチックなトレーニングを組み合わせています。

今回の新曲JUL24では、股関節を中心に全身を統合する3Dの動きのパターンで構成されております。股関節が健康で3D的に動くことができれば、キネティックチェーン(体の連動性)にプラスの効果をもたらします。また、股関節が強くて可動性があれば、下半身、背骨、上肢の関節はより自由に動かすことができます。

そのようなワークアウトを後押しするのは、感情的な音楽です。

TRACK6 CORE FRONTに出てくるRHYTHM NATIONはノリノリのダンスミュージックなのでテンションが上がりますよ(^^)/

そんな新曲JUL24の解禁は、

９/１(日)10:00～10:45　NORI・YUKA

９/２(月)18:50～19:50 YUKA・MOMO

９/３(火)14:45～15:30 YUKA・MOMO

となっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

LET'S MOVE!!