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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

前回からスタートしましたMOSSAプログラム新曲APR24の紹介を

していきます(^^)

今回はGroup Centergyです。

Group Centergyは、身体を伸びやかに、そして健やかにする、気分爽快な心と身体のワークアウトです。ヨガとピラティスを土台として、バランス、モビリティ、フレキシビリティ、コアを鍛えるアスレチックなトレーニングを組み合わせています。

今回の新曲APR24では、4つの特徴ある異なるパートから構成されております。

最初は「スタンディング」トラックで、力強く、地に足が着いていて、長いアームラインとアスレチックな雰囲気を持っています。

初めての方でも、いろいろな方法で強度を簡単に調整できます。

2つ目は「コア」トラックで、チャレンジができるパートではありますが、圧倒されるようなハードルが高いものにはならないように設計されていますのでご安心くださいね(^^)

3つ目は「アクティブリカバリー」トラックで自然の流れにしたがって、手でアシストすることでポーズ をより深く実行できる機会が織り込まれています。

そして、最後は「回復系」で、内なる自分に焦点を当て、心と身体の両方を静める時間で今回の特徴ある旅を終えます(^^)/

そんな新曲APR24の解禁は、

6/2(日)10:00～10:45　NORI・MOMO

6/3(月)18:50～19:50 YUKA・MOMO

となっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

LET'S MOVE!!