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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

前回に引き続き、MOSSAプログラム新曲APR24の紹介ですが、今回はGroup Activeとなります。

Group Activeは、心肺機能を向上させ、全身のストレングスを強化し、健康に動ける身体を作っていくプログラムとなります。

自重・ダンベル・ステップ台を使用したシンプルでアスレチックなエクササイズとなります。

今回のAPR24では、『ニーリフト』が特徴で、カーディオ・ストレングス・バランスといった各パートでそれぞれ繰り返したくさん出てくる動作となっております。

運動量を上げるだけでなく、バランスやコアを活性化させる働きもあるため転倒予防・シェイプアップ・筋力アップ・パワーの向上など様々な効果が期待できますよ(^^)/

そんな新曲APR24の新曲イベントは、

6/1(土)11:20～12:05　AKI・NAO

6/4(火)20:10～20:55　NAO・EMI

となっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

LET’S　MOVE!!