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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

さて、連載でお届けしております12月リリース予定の『MOSSAプログラム』の新曲OCT23のプログラム紹介をしていきます!!

今回は「Group Fight」をご紹介します(^.^)/~~~

今回のOCT23は、ワークアウト全体を通してたくさんの打撃が出てきます。AMRAP（ As Many Reps As Possible /できるだけ多くのレップ数を実行する-アムラップ）で、これまでにないトレーニングアプローチで臨みます。各AMRAPの時間は約20～25秒ですが、確実に長く感じるでしょう！AMRAPが始まったら、目標は、音楽よりも速く動くように努力することです 。AMRAPに集中することで強度がさらに高まるので、有酸素運動へのチャレンジを期待してください。 いつものように、オクタゴンの内外両方で、ボクシング、キックボクシング、Muay Thai、空手など、さまざまなスタイルを組み合わせた本格的な格闘技のコンビネーションを使い、本物の格闘家のようにトレ ーニングを行うことができます。また、スピード、アジリティ、バランス、コーディネーションを鍛える動きを使ってコンディションも整えていきます。

そんな新曲イベントは、

12/2(土)15:50～16:35　GURO/NAO

12/5(火)21:15～21:45　GURO/NAO

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/