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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

夏休みももうすぐ終わりとなりますが、いかがでしたでしょうか？

今年は天候にも恵まれて外に出かける方も多かったと思います⤴⤴

さて、エイブルスポーツクラブ広島では９月からスタジオレッスンで人気の『MOSSAプログラム』の新曲JUL23が解禁されますが、これから残りの日まで各プログラムの紹介をしていきます!!

今回は「Group Active」をご紹介します(^.^)/~~~

今回のJUL23では、『ムーブメント』がテーマとなっております。

日本語で言うと、「動き・動作」って呼ばれるものですが、今回のリリースでは人々が人生の中で活動的に動ける寿命を長く維持するために必要な動きがたくさん組み込まれております。

1　ウォーキング(歩行)

2　座位から立位での移動

3　回旋(ひねる)

4　前に屈む

5　しゃがむ

6　足を踏み出す

さらにこの6つの動きの中でも生活では負荷がかかった状態、負荷がない状態など様々な局面で必要とされる動作となります(^.^)

そんな、新曲JUL23でより健康的な身体を作っていきましょう(^_-)-☆

新曲イベントは、

9/2(土)11:20～12:05　AKI/NAO

9/5(火)15:50～16:35 AKI/NAO

20:10～20:55 AKI/EMI

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/