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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

広島県の「まん延防止」が解除されましたが、まだまだ感染者数が多く油断ができない状況が続いております。

前回に引き続き今回もMOSSA 『JAN22』の新曲イベントの様子をお伝えします(^o^)

今回のGroup Centergyでは、身体を回復させて若返らせるための動きのパターンが多く構成されております。このワークアウト全体を通して採り入れられている股関節の可動性と脊柱の伸展は、若返りに有効な動きとなっております。さらに、ハンズフリーの動きが全体に織り込まれており、従来の筋力トレーニングとダイナミックな筋力トレーニングを使って、コアを活性化させてチャレンジできる内容となっております。全体的に今回は、シンプルさを意図的に保って、繰り返しを重視しているため、参加者も参加しやすい構成となっております(^_-)-☆

Challenge トラックでは深いランジの動きをさらに深くしたり、Balance トラックでは「両手を大きく広げて」 という名前の曲に合わせてバランスを楽しめたりできます！

まだ参加されていない方も、是非新曲の『JAN22』を感じてみてくださいね(^^)/

Let's Move!!

※左側KYON、右側MISA