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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

広島市内も雪が降り始め、寒さが一段と高まっておりますが、体調はいかがでしょうか？

私は、免疫力を高めるために筋トレと日焼けマシンで日々の体調管理をしております(^o^)

筋トレでは、2月より新しくなったウエイトマシンがやる気を後押ししてくれたり、日焼けマシンが寒さの中、ストーブ代わりに温めてくれております(^_-)-☆

さて、そんなリニューアルしたウエイトマシンの中から、今日は女性会員様にも絶大な人気を誇るお尻を鍛えるマシン『グルートコースター』をご紹介いたします(^.^)/~~~

まずは、マシン本体はこんな感じです☆

全国でも2店舗目となるこちらのマシンは西日本エリアでは初めて導入となります!!

お尻の筋肉は使わないと落ちやすいのが特徴で、鍛えてもピンポイントで刺激を加えることが難しいのですが、こちらのマシンは立位で行えるので安定したポジションで動作が可能です。

さらに、筋肉の収縮を意識しやすく、実際に力を入れる時に硬くなるのが感じれるんですよ(^O^)／

こちらのマシンはスクワットやランジなどで火をつけた後にやるとさらに効果的ですよ(^^)/

お尻を鍛えると腰痛防止にもなるので運動不足の方にも是非、取り入れてもらいたいですね(^_-)-☆

シート設定などは特にないので、使い方も簡単で初心者の方から動かしやすいマシンですのでご安心ください(^^)