Beginner初めての方へ

Supportサポート体制

はじめての方でも安心の
カウンセリングとコーチングサポート

フィットネスに通う理由や目的は十人十色。
目標や生活スタイルが違えばもちろん、達成の方法やフィットネスの取り入れ方も一人ひとり変わってきます。
エイブルスポーツクラブでは一人ひとりの「なりたいカラダ」「なりたいワタシ」にフィットするような
プログラム展開やサポート体制、施設づくりを大切にしています。

STEP1

運動メニューの作成

最初にカウンセリングを行い、お客様の年齢・性別・生活スタイルなどを考慮して運動メニューを作成します。
実際にマシンを使いながら、効果的な使用方法などもご案内いたします。

STEP2

体組成計による測定

筋肉量・脂肪量の測定を行い、ご自身の身体の状態を把握します。
今後の目標をもう一度再確認していきます。

STEP3

マンツーマントレーニングサポート
One-to-Oneコーチングセッション

初回～5回目までは不安なく運動が出来るように、マシンの使い方やフォームの確認など、専門知識豊富なトレーナーがマンツーマンでフォロー。
正しい方法やフォームのアドバイスを最初に丁寧に受けることでトレーニングのコツが実感しやすくなり、効率よく効果をあげられます。
疑問や不安な点もその場ですぐ解決でき、安心して取り組めることでトレーニングの習慣化にもつながります。

STEP4

カウンセリング
運動メニューの更新・修正

運動サイクルに合わせてメニューを更新します。
例えば、通える頻度が多い方は筋肉痛を考慮した部位別の分割法。
忙しい方は一括で行うトレーニングメニューをご提案。

STEP5

マンツーマントレーニング
カウンセリング・フォームチェック

身体の状態や筋肉痛の状態などをお伺いし、より効果が出るように運動メニューや重り（負荷のレベル）・フォームの見直しを行います。

STEP6

体組成計による測定

最初に測定したときからの変化を見ます。
体重だけではわかりにくい、筋肉量・脂肪量の変化も見ていきます。

その後も20回ごとに体組成計の測定とカウンセリングを行い経過を見ていきます。

一人で黙々と続けるのではなくスタッフと一緒になって目標設定や振り返りができること。
それがエイブルの継続性・楽しさの秘訣です！

まずは体験・見学で
エイブルの魅力を体感

Report1日体験レポート

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    〇〇台の専用駐車場完備。4時間無料でご利用いただけます。

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    まずは3Fフロントにお越しください。

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    初回はお手続きと、入会の説明や施設のご案内を行います。

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    広くてキレイな空間でお着替えください。

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    マシンの使い方はスタッフが丁寧にご説明します。

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    最新鋭のトレーニングマシンをどれでも自由に。

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    話題のスタジオプログラムにチャレンジ！

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    運動の汗と疲れを大浴場で流して。もちろんサウナも完備。

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    ラウンジでちょっと休憩。1日体験終了！

プールも体験できます！

アクアビクスに参加するもよし！
のんびり水中ウォーキングやジャグジーで癒されるもよし！