【 SAMATWA -サマトワ- 】とは、サンスクリット語で
「バランス」「調和」を意味します。
「心・身体・魂」のバランスをとり自然と調和していくことで
体幹バランスを整え、本来の身体を取り戻していきましょう。
ホットヨガの効果
- ダイエット
- ホットヨガのデトックス効果で、
体内の水分や毒素を排出。
またインナーマッスルを鍛えながら
身体の歪みを整えることで
代謝を上げ、太りにくい
しなやかな身体を作ります。
- むくみ改善
- 立ち仕事など
長時間の同じ姿勢や運動不足、
冷えなどがむくみの原因です。
ホットヨガでリンパの流れや
血行を良くして
むくみにくい身体を作ります。
- 冷え性改善
- 季節を問わず多くの女性が
悩んでいる冷え性。
慢性的な冷えは自律神経の
バランスを乱してしまいます。
ホットヨガで血行と代謝を促進し、
冷えにくい身体を作ります。
ホットヨガで内側から
イキイキ・キレイを手に入れましょう
SAMATWAのホットヨガの魅力はココ！
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超音波加湿と床暖房で効果バツグンSAMATWAでは“超音波加湿システム”を導入。超音波により超微粒子化された霧は手で触っても濡れないほど細かく、息苦しさなく効果的に汗をかくことができます。銀イオン成分による室内のクリーンさも嬉しいポイント。また、スタジオ内は“床暖房”による加温設備を導入しているため空気の乾燥をおさえることができます。更に遠赤外線の効果により身体の芯まであたたまり発汗を高めます。加湿・加温の質にもしっかりとこだわることで、ホットヨガに最適かつ効果的なスタジオ環境を実現しました。
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映像×ホットヨガの最新設備SAMATWAではスタジオで映像を投影しながらホットヨガを行います。空間や演出からもアプローチをすることで、ヨガにおいて重要な呼吸法や瞑想の要素への集中力を高めていきます。
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大浴場とサウナが利用できるシャワーのみのホットヨガスタジオが多い中で、SAMATWAでは大浴場を利用できるのが大きな魅力。
ゆったりとした動きに見えるヨガでも、実はインナーマッスルを中心とした身体の様々な筋肉を使っています。疲れを残さないためにも、レッスンでしっかりと汗をかいた後は広々したお風呂でゆっくりと筋肉をほぐしていくことが大切です。もちろんサウナも利用可能です。 
レッスンプログラム
- 日常生活の疲れを解き放ち、心地良く身体を緩めるクラスです。
ホットヨガ初心者の方、リラックスされたい方におススメです。
- ヨガの基本ポーズを取りながら、普段あまり使っていない筋肉にアプローチします。
ゆったりとした動きなので初心者にオススメです。
- リンパの流れを良くするマッサージを行い全身の流れを整えます。ヨガのポーズを取ることで、むくみの改善や免疫力の向上につながります。
- ウェーブリングという道具で身体をほぐしていきます。道具を使うことで、ヨガのポーズが取りやすくなります。
- ヨガの基本ポーズを中心に、しっかり身体を動かしていくクラスです。
呼吸を意識しながらアクティブなポーズに挑戦し、筋力・代謝をUPします。
- お腹、お尻など気になる部分にポイントを置き、効果的なポーズで引き締めていきます。
- ヨガのポーズで骨盤まわりを調整していきます。身体の歪み・腰痛などの不調改善に効果的です。
- ゆっくりとした流れの中でポーズを行います。丁寧に行うことでインナーマッスルを鍛え、血液やリンパの流れを促し、代謝や集中力をUPします。
- パワフルなポーズと深い呼吸で心身を強化させます。
カロリー消費が多く、シェイプアップしたい方におすすめです。
- 流れの中で様々なポーズを行います。
代謝の良い痩せやすい身体を作ります。
全身を引き締め、身体の歪みを取り除きメリハリのある身体を目指します。
参加者の声
ご利用料金
| 会員種別 | 月会費 | 内容 |
|---|---|---|
| 月5会員 | 一般会員：7,370円 エイブル会員：3,850円 |
1ヶ月に5回までレッスンが受けられます。 ホットヨガ受講が初めての方や、お試し感覚で無理なく通いたい方におすすめのプランです。 |
| 月10会員 | 一般会員：9,350円 エイブル会員：5,500円 |
1ヶ月に10回までレッスンが受けられます。 じっくり通いたい方や、1回あたりのレッスンをよりお得に受けたい方におすすめのプランです。 |
対象：16歳以上 休館日：木曜日 上記料金は全て税込表記です。
ヨガマットのレンタルは100円（税込）です。
お申し込み時に必要なもの
- ※上記料金は全て税抜表記です。
- ※身分証明書は、免許証・パスポート・保険証など年齢確認ができるものをご用意ください。
- ※会費は、金融機関より毎月26日（金融機関休業日の場合は翌営業日）に指定口座より翌月分が自動引き落としとなります。
- ※入会手続き時に限り、下記のクレジットカードもご利用いただけます。
- ・JCB ・VISA ・MASTER ・DC ・SAISON 等
会員資格およびクラブ利用資格
16歳以上の方で、当クラブの承認を得た方。ただし、下記の項目に該当される方は、ご入会や施設のご利用をお断りします。
- ・暴力団関係の方、またはそれに類似する団体の方
- ・入れ墨のある方（ファッションタトゥーを含む）
- ・医師から運動を止められている等、当クラブの利用に適さない方
- ・他クラブおよび当クラブを除名になった方
- ・入会時に妊娠されている方 ※ご入会後、妊娠された方は、ご利用停止とさせていただきます。
- ・酒気を帯びている方
- ・当クラブが不適当と認めた方
よくあるご質問
- Q.1 入会時に必要なものはなんですか？
- A. 身分証明書・印鑑・キャッシュカード・料金（入会金・事務手数料・月会費2ヵ月分）をお持ちください。
- Q.2 見学・体験は出来ますか？
- A. 見学はいつでも出来ます（無料）。 体験は2,000円（税込）です。
- Q.3 男性は入れませんか？
- A. 入っていただけます。ただ中には女性専用プログラムもございますので、プログラムスケジュールをご確認ください。
- Q.4 レッスンに必要なものはなんですか？
- A. ヨガマット、バスタオル、飲み物（1ℓ推奨）をお持ちください。
- Q.5 レンタルはありますか？
- A. ヨガマットのレンタルは100円（税込）です。
- Q.6 プログラムの途中入場、途中退場は出来ますか？
- A. できません。（体調不良の場合は途中退場していただき、スタッフにお声をお掛けください。）
- Q.7 ホットヨガ以外の施設は利用できますか？
- A. 3F更衣室、浴場はご利用頂けます。2Fジムフロア、4Fプールフロアはご利用いただけません。
（シャンプー類は常設がありませんので、ご自身でお持ちください。） - Q.8 エイブル（フィットネス）もホットヨガも利用したいのですが割引はありますか？
- A. エイブル会員との併用ですと割引があります。詳しくはお問い合わせください。
- Q.9 初心者ですが参加出来ますか？
- A. 初心者の方からご利用頂けるようにプログラムを設けております。
まずは「RELAXATION～想」、「BEGINNER～始」、「HEALTHY～癒」からご参加ください。 - Q.10 駐車場は有料ですか？
- A. 4時間無料となります。（来館時に駐車券をお持ちください）
- Q.11 レッスンに参加するのに予約は必要ですか？
- A. 会員制のプログラムになりますので、事前にインターネットまたはフロントにてご予約ください。
アクセス
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■店舗情報
ホットヨガスタジオ SAMATWA【サマトワ】
（エイブルスポーツクラブ広島）電話：082-501-5666
所在地：〒733-0844 広島市西区井口台2-1-1
受付時間：平日9:00～22:00／土日祝9:00～18:00
休館日：毎週木曜日・年末年始・その他季節休業
■駐車場
無料駐車場150台完備。