ビーラインについて

30分サーキット

30分サーキットとは、簡単で効果的な科学的根拠に基づく
30分エクササイズです。

ビーラインのサーキットトレーニングは、油圧マシンとジョギングボードを交互に行います。
ビーラインでは9種類のマシンをご用意しております。

サーキットとは

短時間で筋肉と心肺機能が鍛えられる合理的なトレーニングです。

エアロビクス運動(*1)とレジスタンス運動(*2)を交互に行いながら、心肺機能や筋肉をオールランドに鍛える事ができる
トレーニングです。老若男女を問わずマイペースで運動でき、しかも短時間で効果がある、今注目のトレーニングです。

(*1) アメリカで考案され世界中に広がった有酸素運動。　(*2) 今、国が高齢者にも推奨している筋肉の抵抗運動。

アブドミナル・バック

おなか周りを引き締めて、
腰を強化して背中をシェイプアップ

ローテイター

ウエストのくびれを左右均等に
ウエストサイズダウンに効果抜群！

レッグ・エクステンション

引締まった太ももとおしり、
バランスの良い脚線美をめざしましょう

ショルダー

肩のこりをとり、バストアップにも

バイセプトトライセプト

二の腕が気になる人にオススメ

アブダクター

内もものたるみを引き締めて O脚の改善にも

ロング・ロー

カラダの芯をチカラ強く、まっすぐに

バタフライ

きれいな姿勢作り、バストアップに

レッグプレス

脚力強化、ヒップアップに！

ゲルマニウム

ゲルマニウム温浴でカラダの内側からキレイに。

ゲルマニウムを含む化合物を溶かしたお湯に20分程度手足をつけて温浴を行う今話題の「ゲルマニウム温浴」。
運動とセットですれば、効果も倍増！！